要提升Chrome浏览器的下载速度和启动速度，可以尝试以下方法：
1. 清理缓存：定期清理浏览器缓存可以释放内存，提高性能。在Chrome浏览器右上角点击“更多”按钮，选择“清除浏览数据”，然后勾选“缓存的图片和文件”。
2. 关闭不必要的插件：过多的插件可能会影响浏览器的性能，尝试关闭一些不必要的插件。在Chrome浏览器右上角点击“更多”按钮，选择“设置”，然后关闭不需要的插件。
3. 更新浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本通常会有性能优化和修复bug。在Chrome浏览器右上角点击“更多”按钮，选择“关于Google Chrome”，然后检查是否有可用的更新。
4. 使用高性能模式：在Chrome浏览器右上角点击“更多”按钮，选择“设置”，然后勾选“在后台运行Chrome时使用高性能模式”。这将在后台运行Chrome时提高其性能。
5. 调整硬件加速：在Chrome浏览器右上角点击“更多”按钮，选择“设置”，然后勾选“启用硬件加速”。这将提高浏览器在硬件上的性能。
6. 使用云同步：如果你经常在不同设备之间切换，可以使用云同步功能来同步书签、密码等。在Chrome浏览器右上角点击“更多”按钮，选择“设置”，然后勾选“同步我的浏览数据”。
7. 使用VPN：如果你在国外访问网站时遇到速度慢的问题，可以考虑使用VPN。这可以提高你访问网站的连接速度，但请注意，某些地区可能不允许使用VPN。