谷歌浏览器扩展功能管理优化操作经验实操主要包括以下几个方面：
1. 安装和卸载扩展：在谷歌浏览器中，可以通过点击菜单栏的“更多工具”->“扩展程序”，然后点击“开发者模式”来查看和管理已安装的扩展。点击“添加至我的扩展程序”可以安装新的扩展，点击“移除”可以卸载已有的扩展。
2. 禁用或启用扩展：在谷歌浏览器中，可以通过点击菜单栏的“更多工具”->“扩展程序”，然后点击“开发者模式”来查看和管理已安装的扩展。点击“禁用”可以禁用某个扩展，点击“启用”可以启用某个扩展。
3. 更新扩展：在谷歌浏览器中，可以通过点击菜单栏的“更多工具”->“扩展程序”，然后点击“开发者模式”来查看和管理已安装的扩展。点击“检查更新”可以检查并更新扩展。
4. 清理缓存和数据：在谷歌浏览器中，可以通过点击菜单栏的“更多工具”->“扩展程序”，然后点击“开发者模式”来查看和管理已安装的扩展。点击“清除数据”可以清除扩展的数据。
5. 设置隐私和安全：在谷歌浏览器中，可以通过点击菜单栏的“更多工具”->“扩展程序”，然后点击“开发者模式”来查看和管理已安装的扩展。点击“设置隐私和安全”可以设置扩展的权限。
6. 使用插件管理器：谷歌浏览器提供了插件管理器，可以帮助用户管理和更新扩展。通过点击菜单栏的“更多工具”->“扩展程序”，然后点击“插件管理器”可以打开插件管理器。在插件管理器中，可以查看、安装、卸载、更新和删除扩展。
7. 使用开发者控制台：谷歌浏览器提供了开发者控制台，可以帮助开发者调试和测试扩展。通过点击菜单栏的“更多工具”->“扩展程序”，然后点击“开发者控制台”可以打开开发者控制台。在开发者控制台中，可以查看、安装、卸载、更新和删除扩展。
以上是谷歌浏览器扩展功能管理优化操作的一些基本步骤和技巧，具体的操作可能会因浏览器版本和个人需求的不同而有所差异。